NLP in Wuppertal - Institut Ruhr

NLP steht für Neurolinguistisches Programmieren und ist eine Methode, die ich in meiner Praxis in Wuppertal einsetze. Sie hat die persönliche Weiterentwicklung sowie die Verbesserung der Kommunikation zum Ziel. Entwickelt wurde sie zu Beginn der 1970er Jahre von John Grinder, Frank Pucelik und Richard Bandler an der University of California.

Im Kern geht es darum, dass Menschen lernen, ihre Gedanken und Gefühle bewusster zu steuern. NLP fragt, von welchen Faktoren Gedanken und Emotionen ausgelöst, beeinflusst und geleitet werden, und wie Sprache und Kommunikation das eigene Denken und Handeln formen.

Eine der Grundaussagen von NLP lautet, dass alles, was ein Mensch kann, erlernbar ist. Durch das sogenannte Modellieren, also das genaue Beobachten erfolgreicher Menschen und das Nachahmen ihrer Methoden, lassen sich neue Fähigkeiten entwickeln. NLP ist auf beinahe alle Lebens- und Problembereiche anwendbar.

NLP arbeitet auf vielfältige Weisen und ist nicht auf einen einzelnen Weg festgelegt. Vereinfacht gesagt ist jede Form und jede Umsetzung, die funktioniert, bereits NLP. Was wirkt und inwieweit, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Je nach Lebensbereich werden verschiedene Methoden bevorzugt.

Im Kern geht es darum, alte Gewohnheiten, Gefühle und Denkweisen, die als nicht mehr hilfreich oder sogar schädlich gelten, durch positive Handlungen, Gefühle und Gedanken zu ersetzen. NLP legt dabei großen Wert auf Glaubenssätze und darauf, dass diese vom Gehirn richtig aufgenommen werden können. Studien zeigen, dass das Gehirn am besten aufnahmefähig ist, während es sich im Alpha- oder Theta-Zustand befindet.

NLP ist auf beinahe alle Lebens- und Problembereiche anwendbar. In meiner Praxis für Psychotherapie in Wuppertal setze ich die Methode unter anderem ein bei:

NLP kennt viele verschiedene Techniken. Welche zum Einsatz kommen, hängt vom jeweiligen Anliegen ab. Drei besonders häufig verwendete Vorgehensweisen sind folgende.

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   Schritt 1: Negative Glaubenssätze aufdecken

   Zunächst werden negative Glaubenssätze aufgespürt, die sich bewusst oder unbewusst im Kopf festgesetzt haben. Der Therapeut hilft dabei, diese ans Licht zu bringen, und begleitet den Klienten gedanklich zurück zu ihrem Ursprung.
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   Schritt 2: Negative in positive Glaubenssätze umwandeln

   Die erkannten negativen Überzeugungen werden ins Gegenteil gewendet und positiv umformuliert. Der neue Glaubenssatz wird regelmäßig eingeübt, am besten täglich, damit er den alten nach und nach ersetzt.
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   Schritt 3: Liste erstellen und priorisieren

   Der Klient teilt ein Blatt in zwei Hälften: links alles, womit er unzufrieden ist, rechts alles, womit er zufrieden ist. Gemeinsam werden die negativen Aspekte nach ihrer Dringlichkeit bewertet und konkrete Schritte geplant.
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   Schritt 4: Visualisierung

   Der Klient entwickelt ein klares inneres Bild davon, wer er sein möchte. Dieses Idealbild wird täglich visualisiert und mit neuen, positiven Glaubenssätzen verknüpft. Das Gehirn kann zwischen Vorstellung und tatsächlichem Erleben kaum unterscheiden und passt sich so nach und nach dem Idealbild an.

Ursprünglich wurde NLP entwickelt, um es in der Psychotherapie einzusetzen. Heute haben sich die Bereiche, in denen NLP genutzt wird, weit ausgeweitet. Für beinahe jeden Lebensbereich, jedes Problem und jeden Menschen bietet NLP hilfreiche Ansätze.

Viele Psychotherapeuten nutzen NLP heute als zusätzliche Ergänzung zur eigentlichen Behandlung. Da es bei NLP nicht eine einzige richtige Methode gibt, handeln Therapeuten unterschiedlich und setzen viele Varianten ein. Nicht jeder Klient reagiert gleich und auch das Beschwerdebild ist ausschlaggebend.

In meiner Praxis in Wuppertal kombiniere ich NLP je nach Bedarf mit Hypnotherapie, Ego-State-Therapie und systemischer Therapie.