EMDR in Wuppertal - Institut Ruhr

EMDR ist eine wissenschaftlich gut belegte Methode der Psychotherapie, die ich in meiner Praxis in Wuppertal einsetze. Sie wurde ursprünglich für die Behandlung von Traumata entwickelt und hat sich seitdem als wirksam bei einem breiten Spektrum psychischer Belastungen erwiesen.

Der Name steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, auf Deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Was zunächst technisch klingt, beschreibt einen natürlichen Prozess: Unser Gehirn nutzt Augenbewegungen, ähnlich wie im REM-Schlaf, um Erlebtes zu verarbeiten und einzuordnen. EMDR macht sich genau diesen Mechanismus gezielt zunutze.

In meiner Praxis für Psychotherapie und Traumatherapie in Wuppertal setze ich EMDR dort ein, wo belastende Erfahrungen im Gedächtnis feststecken und das tägliche Leben beeinträchtigen.

Traumatische Erlebnisse werden vom Gehirn manchmal nicht wie normale Erinnerungen verarbeitet. Stattdessen bleiben sie mit all ihren Bildern, Körperempfindungen und Emotionen gespeichert, so als wäre das Erlebnis noch nicht wirklich vorbei. Bestimmte Auslöser, ein Geräusch, ein Geruch oder eine ähnliche Situation, können diese Erinnerungen wieder aktivieren und zu starken Reaktionen führen.

EMDR hilft dem Gehirn, solche feststeckenden Erinnerungen neu zu verarbeiten und einzuordnen. Das wichtigste Element dabei sind die geleiteten Augenbewegungen: Während der Klient an das belastende Erlebnis denkt, folgen seine Augen den Handbewegungen des Therapeuten. Alternativ können auch akustische oder taktile Reize eingesetzt werden.

Dieser Prozess regt die natürliche Verarbeitungsfähigkeit des Gehirns an. Nach und nach verliert die belastende Erinnerung ihre überwältigende Wucht und kann als etwas Vergangenes abgelegt werden.

EMDR wurde ursprünglich für die Behandlung von PTBS entwickelt, wird heute aber bei einem breiten Spektrum von Belastungen eingesetzt. In meiner Praxis für Traumatherapie in Wuppertal nutze ich die Methode unter anderem bei:

Eine EMDR-Sitzung folgt einer klaren Struktur, passt sich aber immer dem individuellen Erleben und Tempo des Klienten an. Besonders bei Kindern wird der Ablauf entsprechend den Bedürfnissen angepasst.

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   Schritt 1: Anamnese und sicherer Rahmen

   Zu Beginn sprechen wir über Ihre Situation und das Thema, das Sie bearbeiten möchten. Wichtig ist dabei, einen sicheren und geschützten Rahmen zu schaffen, bevor wir in die eigentliche Verarbeitung einsteigen.
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   Schritt 2: Vorbereitung und Ressourcen

   Wir bereiten die Verarbeitung vor und stellen sicher, dass Sie über ausreichend innere Stabilität verfügen. Gegebenenfalls arbeiten wir zunächst an Ressourcen und Stabilisierungstechniken.
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   Schritt 3: Bewertung und Desensibilisierung

   Das belastende Thema wird konkret benannt. Dann beginnen die Augenbewegungssequenzen. Dabei nehmen Sie wahr, was sich zeigt, ohne es steuern oder erklären zu müssen.
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   Schritt 4: Abschluss und Überprüfung

   Am Ende der Sitzung schauen wir gemeinsam, wie es Ihnen geht und was sich verändert hat. In der nächsten Sitzung überprüfen wir, was sich in der Zwischenzeit weiterentwickelt hat.

EMDR wurde 1987 von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt. Sie entdeckte zufällig, dass bestimmte Augenbewegungen die emotionale Belastung durch belastende Gedanken verringern können. Seitdem wurde die Methode wissenschaftlich intensiv erforscht und weiterentwickelt.

Heute ist EMDR eine der am besten untersuchten Methoden in der Traumatherapie. Ca. 80 Prozent der Menschen, die unter einer einfachen posttraumatischen Belastungsstörung leiden, zeigen nach wenigen Sitzungen deutliche Verbesserungen. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt EMDR ausdrücklich zur Behandlung von PTBS.

In meiner Praxis in Wuppertal setze ich EMDR als eigenständige Methode ein oder kombiniere sie je nach Bedarf mit Brainspotting, Ego-State-Therapie und systemischer Therapie.