Systemische Traumatherapie in Wuppertal - Institut Ruhr

Das Wort Trauma beschreibt eine seelische Verletzung, die durch ein oder mehrere äußerlich einwirkende Vorkommnisse entsteht. Der Betroffene gerät plötzlich und unerwartet in eine für ihn schockierende Lebenssituation. Dabei kann diese Situation klein bis sehr groß ausfallen. Unter traumatisierenden Situationen fallen einerseits Unfälle, Kriege, Entführungen und Naturkatastrophen, andererseits sexueller Missbrauch, körperliche sowie seelische Misshandlungen.

Es genügt bereits, Zeuge eines solchen Ereignisses zu sein, um traumatisiert zu werden. In den meisten Fällen wird den Betroffenen die eigene Kontrolle entzogen, während eine Bedrohung der körperlichen und seelischen Integrität stattfindet. Die Gefühle von Machtlosigkeit und extremer Angst sowie die Befürchtung zu sterben werden verdrängt, wenn nicht sogar ausgeschaltet, um dann letztlich in einen sogenannten Totstellreflex zu fallen. Die Betroffenen fühlen sich erstarrt, betäubt und empfindungslos.

Insbesondere Traumata, die bereits im Kindesalter stattfanden, wie körperliche Misshandlung, sexuelle Gewalt, psychische Abwertung oder Vernachlässigung, können zu schwerwiegenden physischen, emotionalen, kognitiven und gesellschaftlichen Entwicklungsstörungen führen. Deren Folgen können sich dann bis ins spätere Leben ziehen und zeigen sich häufig als psychosomatische Erkrankungen und verstärkte Stressempfindlichkeit.

Im Fall eines normal verlaufenden Verarbeitungsprozesses treffen Umweltreize über unsere Sinnesorgane auf das Gehirn. Anschließend werden die Informationen gefiltert und nur die als wichtig angesehenen weitergeleitet.

Es kommt zur Analyse der Situation: Das Gehirn schätzt ein, ob es sich um eine ungefährliche oder bedrohliche Lage handelt. Anschließend wird die Situation mit den dazu passenden Emotionen verknüpft und gespeichert. Das Geschehene wird nun mit früheren Erfahrungen verglichen und im Langzeitgedächtnis abgelegt. Dieser gesamte Prozess verläuft im Gehirn unbewusst und überaus schnell.

Bei der gestörten Verarbeitung eines traumatischen Ereignisses kommt es erst zur Verarbeitung der Sinneseindrücke. Die traumatischen Erinnerungen brennen sich dabei regelrecht ins Gedächtnis ein und entwickeln ein nicht zuzuordnendes Eigenleben. Es kommt zu keiner wirklichen Zuordnung und Verbindung des Erlebten mit der Realität, und es entstehen gewisse Lücken, da nur eine unvollständige Speicherung stattgefunden hat.

Nicht jedes belastende Erlebnis muss zu einer psychischen Störung führen. Etwa 60 Prozent der Betroffenen können durch Bezugspersonen, Offenheit und Kontaktfreudigkeit geholfen werden. In Kombination mit eigenen Ressourcen wie Intellekt und Lebenskraft bleiben so gut wie keine lebenseinschränkenden Folgeschäden zurück.

Allerdings gelingt das nicht allen Betroffenen. Oft bleibt nach dem Erlebten die Sprachlosigkeit zurück. Über das Geschehene und die eigenen Gefühle kann nicht geredet werden, da die Verbindungen im Gehirn gekappt wurden. Die Symptome zeigen sich häufig als Überregungs- und Vermeidungsverhalten. Schlüsselreize wie Gerüche, Farben oder Geräusche können sogenannte Trigger auslösen, die heftige Reaktionen wie Wut, Angst, Atemnot oder Erstarrung auslösen.

In einem Trauma geht es um den Kontrollverlust. Das zentrale Ziel der Traumatherapie ist es, diese Kontrolle schrittweise zurückzugewinnen. Die Therapie schließt mit dem Betroffenen ab und zieht optimistische Pläne für die Zukunft, dabei schafft er sich lebensfroh Ersatzerinnerungen neben dem Trauma.

1. 1

   Schritt 1: Stabilisierung und Ressourcenstärkung

   Zunächst geht es darum, innere Stabilität zu schaffen. Die eigenen Ressourcen werden gestärkt, zum Beispiel durch das Aufbauen positiver innerer Bilder, die dem Gehirn ein Gefühl von Sicherheit vermitteln und im Alltag helfen können.
2. 2

   Schritt 2: Trigger verstehen und regulieren

   Der Zusammenhang zwischen dem Moment, der erlebt wird, der Reaktion und der traumatischen Situation wird hergestellt. Betroffene erlernen, aufkommende Impulse besser zu kontrollieren und nicht angemessene Gefühlsausbrüche zu verhindern.
3. 3

   Schritt 3: Traumakonfrontation

   Durch einen emotionalen Abstand können die zum Trauma gehörenden Gefühle zugeordnet und verarbeitet werden. Die Kontrolle wird schrittweise wiederhergestellt und dem Betroffenen wird bewusst, dass das Geschehene keinen Einfluss auf das Jetzt hat.
4. 4

   Schritt 4: Integration

   Ein Trauma kann nicht ausgelöscht, sondern nur integriert werden. Der Betroffene schließt mit der Vergangenheit ab und entwickelt neue Perspektiven für die Zukunft. Lebensfreudige Ersatzerinnerungen entstehen neben dem Trauma.