Hypnosystemische Therapie nach Gunther Schmidt
Auf dieser Seite erkläre ich die Hypnosystemische Therapie nach Gunther Schmidt und wie ich Elemente daraus in meiner Praxis in Wuppertal nutze. Was ein Trauma ist und welche Reaktionen danach normal sind, erkläre ich ausführlich im Bereich Trauma verstehen.
Was ist Hypnosystemische Therapie?
Die Hypnosystemische Therapie wurde maßgeblich von dem Arzt und Psychotherapeuten Gunther Schmidt entwickelt. Sie verbindet die Hypnotherapie nach Milton H. Erickson mit systemischer Therapie. Schwierigkeiten werden ernst genommen, und gleichzeitig wird nach Fähigkeiten, Beziehungen und Handlungsmöglichkeiten gesucht, die schon da sind. Eine formelle Hypnose mit geschlossenen Augen ist dafür nicht nötig. Gearbeitet wird im Gespräch, mit Vorstellungsübungen oder mit Stühlen und Symbolen im Raum. Die leitende Frage lautet: Wie entsteht das belastende Erleben in einer bestimmten Situation, und welche andere Erfahrung wäre dort erreichbar?
Sie möchten wissen, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt? Im kostenlosen telefonischen Erstgespräch klären wir das in Ruhe und unverbindlich.
Für wen Hypnosystemische Therapie infrage kommt
Hypnosystemische Arbeit kann passen, wenn Sie immer wieder in dieselben Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen geraten, obwohl Sie eigentlich anders reagieren möchten. Typische Anliegen sind:
• Ängste, zum Beispiel vor Prüfungen oder schwierigen Gesprächen
• innere Konflikte zwischen Wollen und Befürchten
• Stress und das Gefühl, in einem Muster festzustecken
• Belastungen nach schwierigen Erfahrungen, etwa bei Flashbacks und Triggern
Eine feste Diagnose brauchen Sie für ein Erstgespräch nicht.
Wann zuerst etwas anderes nötig ist
Bei akuten Suizidgedanken, einer akuten psychotischen Krise oder einer schweren Suchterkrankung steht zunächst eine ärztliche oder psychiatrische Behandlung im Vordergrund. Wenn Sie aktuell Gewalt erleben, kontrolliert oder bedroht werden, geht Ihre Sicherheit vor. Eine psychotherapeutische Praxis ist kein Notdienst. Im Erstgespräch klären wir offen, ob meine Arbeit für Sie gerade passt oder ob eine andere Unterstützung sinnvoller ist.
Wie eine Behandlung abläuft
Einen starren Ablauf, den alle gleich durchlaufen, gibt es bei mir nicht. Die Schritte können sich überschneiden oder wiederholen. Meistens sieht der Weg aber ungefähr so aus:
1. Kostenloses Erstgespräch
Am Telefon klären wir in Ruhe, worum es Ihnen geht, ob meine Arbeitsweise zu Ihrem Anliegen passt und welche Fragen Sie haben. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.
2. Anliegen und Ziel klären
In den ersten Sitzungen klären wir, was Sie belastet, was anders werden soll und was Sie schon ausprobiert haben.
3. Problem- und Lösungserleben erkunden
Wir schauen uns eine typische schwierige Situation genau an: Auslöser, innere Bilder, Körperreaktionen und Worte. Parallel suchen wir eine Situation, in der etwas anders gelingt. Das kann im Gespräch, in einer Vorstellungsübung oder mit Stühlen und Symbolen im Raum geschehen. Eine bestimmte Trancetiefe brauchen Sie dafür nicht.
4. Kleine Schritte im Alltag
Aus dem Vergleich entsteht ein kleiner, konkreter Schritt, den Sie im Alltag ausprobieren. In der nächsten Sitzung schauen wir gemeinsam, was er bewirkt hat.
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, hängt von Ihrem Anliegen ab. Tempo und Umfang passen wir gemeinsam an.
Wie ich hypnosystemische Elemente einsetze
Ich arbeite integrativ. Das heißt, ich verbinde Elemente aus verschiedenen Verfahren, statt eine Methode vollständig nach Lehrbuch anzuwenden. Die Hypnosystemische Therapie verbindet zwei Verfahren, in denen ich als Therapeut und Lehrtherapeut ausgebildet bin: Hypnotherapie und systemische Therapie. Aus ihr nutze ich vor allem die Unterscheidung zwischen Problem- und Lösungserleben und das Bild der inneren Konferenz, wenn Menschen sich zwischen widersprüchlichen Wünschen hin- und hergerissen fühlen. Je nach Anliegen verbinde ich das mit Ego-State-Therapie oder EMDR.
Liegt eine PTBS vor, ersetzt eine Übung zu Ressourcen keine Traumabehandlung. Wir besprechen dann ausdrücklich, ob ein traumafokussiertes Verfahren wie EMDR dazugehören sollte.
Wie die Hypnosystemische Therapie entstanden ist
Milton H. Erickson war ein US-amerikanischer Psychiater, der Hypnose sehr individuell einsetzte. Statt fester Formeln nutzte er Sprache, Geschichten und die Fähigkeiten, die ein Mensch schon mitbringt. Diesen Grundsatz nannte er Utilisation. Gunther Schmidt verband Ericksons Arbeit mit dem systemischen Blick auf Beziehungen und Zusammenhänge und prägte dafür den Begriff hypnosystemisch. Am Milton-Erickson-Institut Heidelberg hat er den Ansatz weiterentwickelt und gelehrt.
Problemtrance und Lösungserleben
Mit Problemtrance beschreibt Schmidt eine stark eingeengte Aufmerksamkeit. Vor einer Prüfung sieht jemand vielleicht vor allem frühere Misserfolge, spürt Herzklopfen und erwartet die nächste Blamage. Gedanken, Bilder, Körperreaktionen und Verhalten verstärken sich gegenseitig.
Der Begriff ist keine Diagnose und heißt nicht, dass Beschwerden eingebildet sind. Er hilft zu verstehen, welche Möglichkeiten in einem bestimmten Moment schwer zugänglich sind. Mit Lösungserleben ist das Gegenstück gemeint: eine bewusste Ausrichtung auf eine gelungene Situation, eine kleine Ausnahme vom Problem oder einen nächsten Schritt. Das Problem muss dafür nicht kleingeredet werden.
Willentliches und unwillkürliches Erleben
Man kann beschließen, früher zu schlafen, und trotzdem wach liegen. Man kann wissen, dass eine Situation heute sicher ist, während das Herz rast. Hypnosystemische Arbeit unterscheidet deshalb zwischen dem, was wir bewusst entscheiden, und Reaktionen, die einfach passieren.
Fragen wie "Was geschieht unmittelbar vor dem Herzklopfen?" oder "Was hilft, etwas mehr im Hier und Jetzt zu sein?" machen solche Abläufe sichtbar. Mit Worten, Körperwahrnehmung, Bewegung oder Vorstellung lassen sich dann kleine Veränderungen ausprobieren. Körperliche Beschwerden sollten bei Bedarf trotzdem ärztlich abgeklärt werden.
Innere Konferenz und Beziehungen
Oft gibt es mehrere Anliegen gleichzeitig: Eine Seite möchte etwas wagen, eine andere fürchtet eine neue Verletzung. Mit dem Bild einer inneren Konferenz lassen sich diese Positionen hören und unterscheiden. Das ist ein Bild für innere Konflikte, keine Aussage über getrennte Persönlichkeiten.
Auch das Umfeld spielt eine Rolle. Eine Veränderung kann Folgen für Partnerschaft, Familie oder Arbeit haben. Systemische Fragen machen diese Zusammenhänge sichtbar, ohne dass andere Menschen dabei sein müssen.
Was Hypnosystemik von ähnlichen Methoden unterscheidet
Die klassische Hypnotherapie arbeitet häufiger mit einer bewusst eingeleiteten Trance. Die systemische Therapie richtet den Blick vor allem auf Beziehungen und Zusammenhänge. Hypnosystemik verbindet beides und achtet besonders darauf, wie Aufmerksamkeit das Erleben im Moment prägt.
Die Ego-State-Therapie arbeitet ebenfalls mit inneren Anteilen, nutzt dafür aber ein eigenes Modell aus der Hypnosetradition und ist stärker auf die Arbeit mit Traumafolgen ausgerichtet.
Wie gut ist Hypnosystemik untersucht?
Die systemische Therapie ist in Deutschland ein anerkanntes Psychotherapieverfahren. Für Hypnose gibt es je nach Anwendung unterschiedlich starke Forschung. Eine Übersicht von 2024 fand die deutlichsten Belege bei medizinischen Eingriffen und Schmerzen.
Für Schmidts hypnosystemisches Gesamtkonzept gibt es bisher keine größeren kontrollierten Studien. Aus den Belegen für die beiden Ursprungsverfahren lässt sich nicht automatisch ableiten, wie gut die Verbindung wirkt. Bei einer PTBS empfiehlt die deutsche S3-Leitlinie traumafokussierte Verfahren wie EMDR, kognitive Verfahren, CPT, die Narrative Expositionstherapie und die Prolongierte Exposition. Hypnosystemische Elemente können eine solche Behandlung ergänzen, aber nicht ersetzen.
Kosten und Termin
Ich arbeite als Heilpraktiker in eigener Praxis. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht, private Versicherungen und Zusatzversicherungen erstatten je nach Tarif teilweise. Die aktuellen Honorare finden Sie unter Honorar. Für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch erreichen Sie mich über das Kontaktformular.
Wenn Sie jetzt sofort Hilfe brauchen
Wenn Sie in akuter Gefahr sind oder daran denken, sich das Leben zu nehmen, rufen Sie bitte den Notruf 112 oder wenden Sie sich an die nächste psychiatrische Klinik. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr kostenlos erreichbar unter 0800 111 0 111 und 0800 111 0 222. Eine psychotherapeutische Praxis ersetzt in einer akuten Krise keinen Notdienst.
Weiterlesen im Wissensportal Trauma
Wenn Sie sich in Ruhe weiter informieren möchten, finden Sie in meinem Wissensportal die wichtigsten Themen rund um Trauma verständlich erklärt.
• Trauma verstehen: alle Themen im Überblick
• Nach einem schlimmen Erlebnis: Was ist normal?
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
• Flashbacks und Trigger
• Scham und Schuld
• Komplexe PTBS
• Dissoziation
• Hilfe im Alltag: Grounding und Notfallkoffer
Häufige Fragen zur Hypnosystemischen Therapie
Muss ich dafür in Trance gehen?
Nein. Hypnosystemische Arbeit findet oft ganz normal im Gespräch statt. Vorstellungsübungen sind möglich, eine bestimmte Trancetiefe brauchen Sie aber nicht, und Sie können jede Übung jederzeit beenden.
Was ist eine Problemtrance?
So nennt Gunther Schmidt einen Zustand, in dem die Aufmerksamkeit stark auf das Problem eingeengt ist und andere Möglichkeiten kaum zugänglich sind. Das ist ein Erklärungsmodell, keine Diagnose.
Was ist der Unterschied zur klassischen Hypnotherapie?
Die klassische Hypnotherapie arbeitet häufiger mit einer eingeleiteten Trance. Hypnosystemik verbindet hypnotherapeutische Ideen mit systemischem Denken und bezieht Beziehungen und Alltag stärker ein.
Hilft Hypnosystemik bei Trauma?
Hypnosystemische Elemente können helfen, wieder mehr im Hier und Jetzt zu sein und eigene Möglichkeiten zu spüren. Eine traumafokussierte Behandlung ersetzen sie bei einer PTBS nicht. Was für Sie passt, klären wir im Erstgespräch.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten bei einem Heilpraktiker nicht. Private Versicherungen und Zusatzversicherungen erstatten je nach Tarif teilweise. Die Honorare finden Sie auf der Seite Honorar.
Roman Simeunovic
Heilpraktiker, Praxis für Psychotherapie und Traumatherapie in Wuppertal
Ich begleite Menschen mit Traumafolgen, Ängsten und belastenden Lebenssituationen und arbeite integrativ, unter anderem mit Hypnotherapie, systemischer Therapie, EMDR, Ego-State-Therapie und hypnosystemischen Elementen. Die Inhalte auf dieser Seite habe ich fachlich geprüft, damit Sie vorab einschätzen können, ob meine Arbeitsweise zu Ihnen passt.